运动会前夕，为强化大学生的运动安全意识，普及运动安全知识，10月15日，文旅学院精心组织了一场以“大学生运动安全”为主题的宣讲活动，为校园运动安全筑牢防线。

活动伊始，主持人以一段活力四射的校园运动视频开场，展现了同学们在操场、体育馆等地尽情挥洒汗水的场景，瞬间点燃了现场气氛。然而，画面一转，视频呈现出几起因运动不当引发的意外事故，借此引出本次班会的核心主题——大学生运动安全。

针对运动过程中的注意事项，嘉宾结合实际案例深入剖析。以长跑为例，讲解了呼吸节奏的重要性，要遵循“三步一呼，三步一吸”或类似规律，避免岔气；告诫同学们在进行力量训练时，要循序渐进增加负荷，不可盲目挑战超出自身能力的重量，否则可能造成肌肉撕裂、骨骼损伤。

互动环节将活动氛围推向高潮。同学们分组讨论，分享自己或身边人在运动中遇到的惊险一幕。有的同学讲述自己在足球场上因未做热身，开场不久就扭伤膝盖，修养许久才恢复；有的提到舍友在健身房过度训练，导致横纹肌溶解，被紧急送往医院，这些真实故事让大家深刻意识到运动安全就在身边，稍有不慎就会酿成大祸。

为检验同学们的学习成果，活动现场还设置了知识问答竞赛。问题涵盖运动安全常识、常见运动损伤处理等。同学们踊跃抢答，在竞争中巩固知识，现场气氛热烈非凡。例如，当问到“运动中突发抽筋怎么办”时，不少同学迅速回答：“要立即停止运动，反方向拉伸抽筋部位，同时按摩放松肌肉。”

随着活动的圆满落幕，同学们收获满满。此次“大学生运动安全”主题宣讲活动，如同为同学们的运动之旅点亮了一盏明灯，不仅系统传授了运动安全知识，更在交流互动中增强了大家的自我保护意识，确保同学们在未来的运动场上，能够尽情释放青春活力，安全无忧地享受运动带来的快乐。