你好春分
春分，别名仲春之月，是二十四节气之一，春季的第四个节气。春分的“分”有两层含义。其一为：季节平分。从传统意义上来说，从立春至立夏这期间为春季，春分日便正处于两个节气之中，平分了春季。其二为：昼夜平分。在春分日这天，太阳直射赤道，昼夜各为等长的12小时。并且在此之时，北极点在经历了半年的黑夜后在这一天初见阳光，而南极点则在此告别日光。
“雨霁风光，春分天气，千花百卉争明媚”，“春分雨脚落声微。柳岸斜风带客归”，“谁把春光，平分一半，最惜今朝”……古往今来，每每当人们伫立在生机盎然的春中时，便会生出那无穷尽的赞美感叹，似乎春总会带给我们新的希望……
“仲春初四日，春色正中分”，北京时间3月20日11时6分12秒，将迎来二十四节气中的“春分”。此时节昼夜平分，气温回升，阴阳平衡。“趁取春光，还留一半，莫负今朝”。
谚语有云：春分有雨家家忙，先种瓜豆后插秧。此时节在中国的西北、华北以及东北地区正处在冬去春来的过渡阶段晴日多风，乍暖还寒。
关于春分，俗话说：“春分麦起身，肥水要紧跟。”春分时节，是农民进行春季农事活动的重要时期。
农事和物候
农事活动
春分时节，主要工作是翻耕土壤、松土、晾晒一些早春收获的作物等。在春风后的第一次松土，通常应该在旱田绵育起来之后进行，以便加速落水。
另外，春分时节也是进行翻晒作物的好时机。风干后，可以更容易地将过多的水分和杂草抖掉。在此期间，农民也可以对土地进行深犁，以便适时添加肥料。
春分物候
我国古代还将春分分为三候——“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电”。
一候玄鸟至。即春分之后，燕子开始从南方飞回来。
二候雷乃发声。这一候期意味着，春分后下雨时天空会打雷并发出闪电。三候始电。意为春分后降雨量明显增多，并且还会伴随着雷声和闪电。
春分花信
Spring一候海棠
东风袅袅泛崇光，香雾空蒙月转廊。
只恐夜深花睡去，故烧高烛照红妆。
——苏轼《海棠》
二候梨花
艳静如笼月，香寒未逐风。
桃花徒照地，终被笑妖红。
——钱起《梨花》
三候木兰
紫房日照胭脂拆，素艳风吹腻粉开。
怪得独饶脂粉态，木兰曾作女郎来。
—— 白居易《戏题木兰花》
春分习俗
春祭
相传在上古时期，有一位叫炎帝的帝王，由于他不愿看到百姓受尽饥荒之苦，便向上天祈求得来五谷的种子，但却播种无果。求其原因才得知是因为太阳在睡觉，没有充足的阳光来照耀。于是炎帝在春分之日骑上五色鸟到蓬莱岛找到太阳并将其带回。从此人间便粮食丰收，炎帝更是因此被尊为“太阳神”。从此以后，每年在春分之日，大家便会举行祭祀典礼，请吃太阳糕，以表对炎帝的感激之情。于是，在春分之日举行春祭，祭拜太阳神也就成为了流传已久的春分习俗。
竖蛋
在民间，春分有竖蛋的习俗，据说有着四千余年的历史。古人曰：“春分到，蛋儿俏”。在这一天若能把鸡蛋竖起来，则预示着一年有好运。春分竖蛋也被认为有留住春天、孕育生命的美好祝愿，寓意着好运和生命的繁衍。
驴打滚
吃驴打滚被认为可以辟邪祈福。转言之，驴打滚又称为豆面糕，以黄豆面为主要原料，辅以红豆沙、白糖、香油、桂花、青红丝以及果仁为内陷，不仅口感好，而且营养丰富。讲究吃驴打滚，因为这种小吃就像春天驴打滚一样，充满活力，有祈求健康的意义。
春分养生
中医认为，春分这一天昼夜平分，寒暑各半，阴阳二气平衡。因此春分是调整人体阴阳平衡，恢复机体功能、调和气血的重要时机。
起居养生
春分时人体要保持阴阳平衡，应遵守“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生”的养生原则。且春分后。白昼变长，我们应积极顺应大自然的规律，要适当早起，不能来赖床。此外，虽然春分天气日渐暖和，但昼夜温差较大，而且不时会有寒流侵袭，要注意随着天气的变化适当增添衣物，不要为了风度忘了温度，切记要“春捂”呢。
饮食养生
春天养生，重在养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、香菜等有利阳气升发的食物来调味；还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝ト、鸡肉等。孔子曰：“不时，不食”。宜选择时令菜，以得天地之精气。
运动养生
“春夏养阳”，宜在此节气顾护阳气，而运动则是升发阳气地良好方法。但由于个人身体素质不同，应选择适合自身的运动方式，以获强身健体之效，避免适得其反。
春分诗词
《柳梢青·花朝春分》
顾贞观 〔清代〕
乍展芭蕉。欲眠杨柳，微谢樱桃。
谁把春光，平分一半，最惜今朝。
花前倍觉无聊。任冷落、珠钿翠翘。
趁取春光，还留一半，莫负今朝。
《七绝·苏醒》
徐铉 〔宋代〕
春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。
时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。
《浣溪沙·春分》
谢觉哉〔清朝〕
农耕田野暖风飘，桃李开花柳未娇，
九十春光已到腰。蠕蠕突启经冬蛰，
栩栩新抽破土苗，乐天病应趁时消。
春分已至，屏幕前的你是否吃了太阳糕？是否拖着长长的风筝线与春风撞了个满怀？
撰稿：李政楠
图文来源：网 络
编辑：戴 婧
