二十四节气

让一年有了分明的四季

让人生有了二十四番花信

让一草一木

有了和我们相互认知

和彼此相通的感情

二十四节气

是时间编织起来的锦笺

有了它们

我们平常琐碎的日子

便有了独具的中国滋味和气息

雨水，二十四节气中排序第二。东风解冻，散而为雨，春雨朦胧中，万物重置自己的生命，开启明日将行，人们播种、返校、返工。一季雨，洗净一年到头的疲惫和不易，守着新生的惊喜，迢迢连着对未来的期盼。

闲游四时方见雨，伊始楼台万物兴。苦寒和春暖从雨水开始过渡，正如汪国真写下的这句话：既然选择了远方，便只顾风雨兼程，枯木借这细无声的好雨逢春，泥土里的新芽借力生长破土，天地间充斥生命的张力。

THE RAINS

“雨水洗春容，平田已见龙”

北京时间2月19日12时12分

将迎来二十四节气中的“雨水”

此时节

天气渐暖，柳枝抽芽，冰河解冻

“春雨足，染就一溪新绿”

谚语有云：

晚上下雨白天晴，晒得泥草青又青

此时节

华南地区已经与春天撞了个满怀

但大部分地区还处于阴寒未尽的状态

一些地方还在下雪

关于雨水

“七九八九雨水节，种田老汉不能歇”

在春风雨水的催促下

广大农村开始呈现一派春耕的繁忙景象

雨水至

春天便已至人们心中

不如埋下自己梦想的种子

在这个拂水惊梅的时节

待自己的“春”来

雨水物候

一候獭祭鱼，即冰面融化，开始捕鱼的水獭喜欢把鱼咬死后放到岸边依次排列，像是祭祀一般。

二候鸿雁来，即雨水5日后，大雁开始从南方飞回北方。

三候草木萌，即雨水10日后，草木随着地中阳气的升腾而抽出嫩芽。

雨水花信

雨水节气，一候油菜花、二候杏花、三候李花。

雨水节气后，水势渐盛，春风也冽，料峭春寒不可忽视。

“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。”杏花有补中益气、祛风通络的作用，可以营养肌肤祛除面上的粉斑，正是应时良药。

雨水习俗

忙春耕

春天是播种的季节，播种的时机与天候的晴雨有着密切关系。上海俗谚云“春雨贵似油，点滴弗白流”，春雨对作物的生长意义重大，要让庄稼切实享受到春雨的滋润，最好在雨水前后完成播种植栽。清人王文清《区田农话》说：“《孟子》‘不违农时’，以春耕为第一义。春耕之始，必在雨水节前。”讲的就是这个道理。

按照《礼记·月令》的要求，古时的君王在“草木萌动”之后，通常需要颁布农业政策，测量划分土地范围，寻找适合不同作物的土地，亲自指导百姓耕种之法，所谓“田事既饬，先定准直，农乃不惑”，农人对耕种的时机、土地和手法具备了相当的了解，在雨水节前依法播种，才能最大程度确保一年的收成。

占稻色

清代乾隆帝下令编定的《授时通考》引《田家五行》云：“雨水节，烧干镬，以糯稻爆之，谓之孛娄花，占稻色。”在雨水时节，人们会将锅子烧热，放入糯稻，使其外表在高温下膨胀爆开，以此预测稻种的成色，爆开的糯稻叫“孛娄花”。

具体“占稻色”时，人们会将早稻和晚稻等不同的糯稻各抓一把，放入不同锅中，哪个锅中爆开的糯稻最多最白，就说明这种糯稻成色最好，当然也就最适合大面积播种。

直到今天，在客家一些地区，依然保留着在雨水节爆谷占稻色的习惯。

撞拜寄

雨水时节“草木萌发”的物象，也很容易让人进一步联想到人类的繁衍与生长，清罗国纲《罗氏会约医镜》云：“立春、雨水二节，得天雨，承接，夫妇各饮一杯，入房即孕胎生子。”认为雨水时节的雨，有促进生育的功能。

在川西一带，民间在雨水时有“撞拜寄”的习俗，父母在这一天会带领子女认干爹干妈，以此保证子女的成长过程中受到更多关爱和扶持。“撞拜寄”现在一般只在农村还保留这一习俗，而城市里一般是朋友或同事相互“拜寄”子女，只在过年过节的时候大家走到一起聚聚。

回娘屋

当雨水到来时，在大部分情况下，由于春节刚过去不久，年味儿尚有余韵，又多半与元宵节的日期相近，所以，这时的欢乐气氛往往更加红火。在川西一带，通常出嫁的女儿会在这天回家探望父母，还要带去一些礼物。生育了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的养育之恩。

雨水养生

饮食

“脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿。”这句话说明了脾胃的重要性。雨水节气过后，降雨增多、湿气加重，寒湿之邪最易困扰脾脏。近期，人们应在日常的饮食及调养上酌情增加疏肝健脾之品。山药、芋头、茯苓、甘蔗、白扁豆等可以健脾；陈皮、玫瑰花、白梅花、荷叶等可以行气疏肝；甘味食物，如山药、大枣、小米、糯米、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等，都可以多吃。

同时，雨水节气过后人容易内脏郁热，不宜吃燥热食物“火上浇油”，不可盲目进补，避免助阳外泄，因肥甘厚味滋腻脾胃，造成水湿不化、聚湿生痰、助长湿滞，从而引发一系列脾胃问题。

除此之外，唐代孙思邈说“春时宜食粥”，就是在提醒我们春季应多喝粥。粥以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口便于消化吸收，还能补脾养胃、去浊升清，自古被誉为“天下首选滋补之物”。

运动

随着雨水时节到来，天气日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是“春困”。一般来说，“春困”是季节转换给人们带来的生理变化的一种反应，其中有一些病理因素，比如缺乏内源氧。但有的“春困”，则是一种疾病表现。

缓解“春困”仅靠睡觉是不行的，那样只会越睡越困。春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳。养阳的关键在于动。春天，人最好多在阳光充足、绿化好的地方适度运动，多做深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气，使心情舒畅、精神振奋，消除困倦。

春捂

雨水时节也要预防倒春寒。初春的降雨会引起气温骤然下降，对老人和小孩的身体健康威胁较大：老年人易患心脏病、心肌梗死等；小孩则容易感染呼吸系统疾病。

常言道“春捂秋冻”，春季要注意保暖，不要过早减少衣物。“春捂”的重点在于背、腹、足底，一般日平均气温在10摄氏度以下就需要“捂”。背部保暖可减少感冒概率；腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻；“寒从脚底起”，足底神经末梢敏感丰富，足部保暖能使身体真正暖和起来。

俗话说“燥寒冻肉，湿寒入骨”。由于春气涌动，偏热性体质的人从感觉上欲减外衣，殊不知这样会让体热外泄，湿寒交换于内入骨，易损伤骨关节而致病。雨水时节，年老体弱者用冷水洗脸洗手易导致湿寒侵入关节，轻则关节酸痛，重则关节变形。湿寒滞留于头部易致头痛，故洗头后要及时吹干。

养性

春天生气动怒最伤肝，要争取做到心胸开阔，身心和谐。心情舒畅有助于养肝，而心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也会使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，易引发肝病、心脑血管疾病等。

雨水诗词

《春夜喜雨》（唐）杜甫

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。

《初春小雨》（唐）韩愈

天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。

《临安春雨初霁》（宋）陆游

世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。

小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。

矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。

素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。

撰稿：孙雨欣

图源：网 络

编辑：方乐瑶